最近歯科検診に行ってデンタルケアに燃えているさくらもちです！
デンタルケア強化中で歯について考える時間が増え、もし歯を磨けなくなったらどれくらい耐えられるのか気になりました。
もしもの時に水が使えないとか、出先から避難して歯磨きセットが無かったとき我慢するしかないと思います。
そこで自分の限界が分かればいいなと思い、ちょうどお盆休みに入ったので試してみることにしました！
さくらもち流石に全く何もしないのは虫歯が怖いので
家にもあって持ち歩いているデンタルフロスや
キシリトールガムは噛んでOKな事にしました！
災害時のオーラルケアの必要性
災害時に避難所生活や水不足で口の中を清潔に保つことができないと、菌が身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
高齢の方は誤嚥性肺炎が起こりやすくなるので注意が必要です。
阪神淡路大震災では、震災に関連した肺炎で200人以上が亡くなられていて、誤嚥性肺炎の割合も高かったのではないかと考えられています。
実際に歯磨きしないでみて
やってみた結果
実際やってみたのを表にしてみました。
歯を磨いた時は○、磨かなかった時は×をつけてみました。
| 朝 | 昼 | 夜 | |
| 1日目 | |||
| 2日目 | |||
| 3日目 | |||
| 4日目 | |||
| 5日目 | |||
| 6日目 | |||
| 7日目 |
基本的に歯を磨きたくなったらキシリトールガムを噛むようにして、更に気になったらフロスをしていました。
それでも限界だなと思ったら歯磨きをしていたのですが、頑張っても丸2日は無理でした。
やっぱりガムやフロスだけだと歯のザラザラ感が出てきてしまいます。
それでも何もしないよりはあって助かりました！
あと毎日暑くてしょっちゅう水をガブ飲みしていたので、それで多少口の中がスッキリしていたのかもしれません。
今回歯磨き代わりに活躍してくれたガム・フロスはこちら
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さくらもちとりあえず1週間だけでしたが
こんなのはもう嫌だなと思いました。
あったら良かったもの
使ったことが無いのでよく分からないのですが歯間ブラシを使うともう少しスッキリ感があったのかなと思います。
あと液体歯磨きの水でうがい不要のものがあれば絶対便利だなと思いました。
また防災リュックに入れていて存在を忘れていましたが歯磨きシートがあればスッキリしそうです！
 | 価格:495円 |
用意しているもの
さくらもち防災用の箱に入れていますが
買い置きが無かったときに使ったりしています
1つ目の写真はサイズ比較用にニベア大缶を一緒に置いてみた歯磨き粉や希釈タイプの洗口液の試供品です。
歯科専用のものを使うようにしていてチェックアップやコンクールの物で揃えています。
携帯しやすいので旅行や会社にも持って行けるので便利です。
歯ブラシは普段気に入って使っているものがあるので、頂き物をストックしています。
 | 数量限定・試供品 ライオン DENTチェックアップ スタンダード5g×5本 マイルドピュアミント お一人様1点のみ 価格:165円 |
 | コンクールF(7ml)・ジェルコートF(6g)・リペリオ(7g) 各1本の歯周病予防試供品3点セット(歯科専売品)ポイント消化 ポイント消費(お一人様2点まで)【メール便選択で送料無料】 価格:330円 |
さくらもち歯ブラシ・歯磨き粉は備蓄している水で
いざという時も使えるといいなと思っていましたが、
希釈不要の液体歯磨きも必要だなと思いました！
まとめ
実際に歯磨きできない状態を体験してみるとデンタルフロスやガムだけではちょっと嫌だなと思ってしまいました。
うがいだけでも少しは効果的なようですが、それでも数日は耐えられない気がします。
事前に色々準備できるならやっぱり普段使い慣れた物を用意しておきたいなと思いました。
私の場合、絶対歯を磨きたいので水を少し多めに用意しておこうと思いました！
あとは予備で液体歯磨きと歯間ブラシを買ってこようと思います。
ネットで見つけた防災用の無水ハミガキセットという便利なセットもあり気になっています。
防災グッズを用意しているけれど歯磨きセットはまだの方には良さそうですね☆
 | 価格:1,320円 |
さくらもちもうすぐ防災の日なので
防災グッズの点検ついでに日用品で
必要なものを見直していきたいですね！
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